Choisir la fermeté de son oreiller

John Azria
Directeur de la Compagnie du Blanc
Contenu mis à jour le 15/07/2024

Quel est le meilleur oreiller pour moi ?

Trouver l’oreiller au confort parfait est souvent une question de goût, mais aussi de morphologie : les oreillers fermes sont davantage conseillés aux personnes corpulentes, tandis que les oreillers souples et moelleux correspondent aux plus petits gabarits.

Opter pour un oreiller ferme ou moelleux ?

On peut classer les différents oreillers selon trois degrés de confort :

  • Souple : offrant un confort mou et d’aspect plat, ce type d’oreiller maintient la tête et le haut des épaules. Il est recommandé aux dormeurs sur le ventre. 
  • Moelleux : souvent décrit comme douillet, cette catégorie d’oreiller donne une sensation enveloppante. Il maintient la tête, la nuque et le haut des épaules, convenant ainsi aux dormeurs sur le côté et sur le dos.
  • Ferme : grâce à son niveau de maintien et de résistance, l’oreiller ferme accueille le poids de la tête et apporte un bon soutien à la nuque et aux cervicales. Il offre un confort compact et soutenu.

Distinguer l’accueil et le maintien d’un oreiller

On parle d’accueil pour désigner la première impression que l’on ressent en posant sa tête sur un oreiller. De son côté, le maintien correspond à la capacité de l’oreiller à soutenir la tête et à la maintenir alignée avec la colonne vertébrale.


L’accueil d’un oreiller peut-être plus ou moins moelleux, cependant un accueil moelleux n’est pas forcément synonyme d’oreiller mou. Le confort d’un oreiller dépend du type et de la densité de son garnissage, de la position du dormeur mais aussi des préférences de chacun. Une semaine d’adaptation est souvent nécessaire pour réellement juger du confort d’un oreiller !

Position de sommeil et choix de la fermeté de l'oreiller

Même si le choix de l’oreiller ou du traversin demeure un choix personnel, un indicateur précieux doit être pris en compte : votre position pendant le sommeil. La fermeté de l’oreiller est ainsi conseillée :

  • dormir sur le dos : oreiller ferme, confort medium, ergonomique et fin ;
  • position de sommeil sur le ventre : oreiller moelleux et fin ;
  • sommeil sur le côté : oreiller confort medium, ergonomique et épais.

Bon à savoir !

Pour un confort optimal, il est recommandé de choisir un traversin de la meme largeur que votre matelas.

Le garnissage de l’oreiller

Le garnissage de l'oreiller (et du traversin) joue également un rôle dans sa fermeté. Synthétique ou naturel, il doit avant tout vous apporter le confort souhaité.

L'oreiller en garnissage naturel 

Un oreiller garni de duvet est moelleux et léger. Il offre une douceur et un gonflant confortable durant votre nuit et assure un sommeil réparateur.

Pour un oreiller plus ferme, il est préférable de choisir un garnissage en plumes et plumettes. Ce type d’oreiller vous promet un soutien et un maintien enveloppant tout en offrant du gonflant et du moelleux.

Les oreillers garnis de balles d'épeautre, sarrasin et coton, offrent un niveau de fermeté encore supérieur.

Bon à savoir !

Conseils: Pour conserver la qualité du garnissage et le gonflant de l’oreiller, il faut le secouer tous les jours.

Le garnissage synthétique : bon choix pour un oreiller ?

Le garnissage synthétique est idéal pour les personnes allergiques. En effet, les oreillers synthétiques sont respirants, anallergiques et disposent de nombreux traitements au choix et des dernières innovations technologiques. Les oreillers en garnissage synthétique procurent un sentiment de douceur, de confort et leur entretien est très facile.

Les derniers nés sont les oreillers à mémoire de forme. Ils permettent une bonne répartition des points de pression et s’adaptent à la morphologie. Ils sont parfaits pour les personnes ayant des problèmes de dos et de cervicales. De même, les oreillers latex offrent un bon maintien morphologique.

Niveau de densité Confort attendu
entre 65 et 75 kg/m3 souple
entre 75 et 80 kg/m3 médium
entre 80 et 85 kg/m3 ferme

La densité de votre oreiller à garnissage synthétique est un bon indicateur de son niveau de fermeté : plus la densité est haute, plus le niveau de fermeté sera élevé.

Quel garnissage choisir pour un oreiller ferme ?

La fermeté d'un oreiller dépend aussi du garnissage utilisé. Un oreiller en duvet sera toujours moins ferme qu'un oreiller en mousse ou en latex. Si vous cherchez un oreiller ferme, privilégiez les oreillers synthétiques. La Compagnie du Blanc propose un duo d'oreillers synthétiques avec une sensation duvet. Le compromis idéal pour ceux qui préfèrent un garnissage naturel !

Autre garnissage synthétique pour une fermeté optimale : la mousse à mémoire de forme. Elle reprend sa forme initiale et enveloppe la tête et le cou du dormeur, sans les laisser s'enfoncer dedans. L'oreiller à mémoire de forme ne convient cependant pas à tous les profils de dormeurs. Les personnes cherchant un accueil moelleux risquent de ne pas apprécier ce type de modèle.

Le conseil de John

Si vous êtes un amoureux de l'oreiller naturel en plumes mais que vous attendez un niveau de fermeté élevé, choisissez un oreiller avec une proportion de plumes et plumettes élevée par rapport au duvet. Par exemple, notre oreiller 100 % naturel Mondor est composé de 70 % de plumettes pour 30 % de duvet. Il vous offrira un accueil moelleux et un gonflant extraordinaire pour un maintien optimal.