Les gestes barrières indispensables

Le Covid-19 est venu bouleverser notre quotidien en ce début d’année 2020. Virulent et contagieux, ce virus appelle au respect de gestes barrières indispensables pour se protéger les uns les autres. Le Gouvernement a défini des consignes sanitaires à appliquer de manière rigoureuse pour lutter contre le coronavirus et en limiter sa propagation. Quels sont les gestes barrières à respecter et pourquoi ? Quel équipement de protection individuelle vient compléter ces mesures ? La Compagnie du Blanc fait le point sur le sujet.

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Les conditions d’entretien d’un masque

Rappelons que l’utilisation d’un masque en tissu dit masque barrière n’exonère en aucun cas l’application des gestes barrières ainsi que la mesure de distanciation sociale, essentiels en cette période d’épidémie de Covid-19. Le port d’équipements de protection individuelle nécessite d’entretenir régulièrement et efficacement les masques pour assurer la sécurité des utilisateurs comme des personnes situées à proximité.

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Comment dormir quand il fait chaud ?

Difficulté d’endormissement, qualité de sommeil altérée, parfois même sensation d’oppression, les journées chaudes rendent les nuits difficiles. Pour bien dormir et ne pas subir des nuits fractionnées, il est indispensable de préparer votre chambre et votre organisme pour mieux appréhender la nuit à venir. Comment dormir quand il fait chaud ? Voici quelques astuces pour conserver un sommeil réparateur même en période de grandes chaleurs.

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Quelle dimension de taie d’oreiller ?

Un oreiller et un traversin impeccables, une couette sans un pli, comment faire de votre lit le centre de toutes les attentions une fois entré dans votre chambre à coucher ? Pour mettre en valeur votre linge de lit, le secret réside pour partie dans le choix d’une taie d’oreiller adaptée à votre coussin de nuit. Quelle dimension de taie d’oreiller choisir ? 

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Hypnose du sommeil

Avec des troubles du sommeil récurrents (insomnies ou encore rumination mentale), les nuits peuvent facilement virer au cauchemar. Malgré toute votre bonne volonté, sans pour autant recourir aux traitements médicamenteux, le repos et la sérénité ne sont pas au rendez-vous. Et si vous faisiez appel à une technique naturelle pour faciliter le passage du marchand de sable ? Découvrez en quoi consiste l’hypnothérapie et quels exercices d’auto hypnose pour le sommeil vous pouvez pratiquer chez vous. 

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Bruit rose

Habituellement considéré comme l’ennemi numéro 1 du sommeil, l’élément perturbateur d’un endormissement dans les meilleures conditions, le bruit serait une aide précieuse pour trouver le sommeil. Catégorisé par couleur (bruit rose, bruit blanc ou encore bruit marron), il s’invite désormais dans votre chambre. Envie d’en savoir plus sur le bruit rose et la thérapie sonore ? Suivez le guide !

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Comment fabriquer un masque en tissu ?

Face au manque cruel de masques et à l’épidémie de Covid 19 à laquelle nous sommes confrontés, fabriquer un masque en tissu par soi-même est aujourd’hui à l’ordre du jour. Même s’il ne peut remplacer un masque FFP2 ou chirurgical, il permet de se protéger du coronavirus lors de chaque sortie et éviter sa propagation. Comment fabriquer un masque en tissu DIY ? Quelle matière utiliser ? 

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Faut-il nettoyer toute la literie pour se débarrasser des poux ?

Véritable fléau pour certaines familles, l’invasion de poux demande une attention particulière. Même si aucune tête n’est à l’abri et si toutes les précautions sont prises, il n’en reste pas moins qu’il faut rester vigilant. Lorsque ces petites bêtes indésirables pointent leur nez, les questions fusent : Les poux se glissent-ils dans la literie ? Faut-il nettoyer housse de couette, taie d’oreiller et autre linge de lit pour s’en débarrasser ? Rassurez-vous, La Compagnie du Blanc vous apporte les réponses à vos principales interrogations.

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Thérapie du sommeil TTCI

La récurrence de problèmes d’endormissement et de troubles de sommeil tels que les insomnies constitue une véritable souffrance. Le manque de sommeil impacte le quotidien mais aussi et surtout la santé des personnes concernées. La thérapie du sommeil apporte aujourd’hui une solution aux patients dans la lutte contre l’insomnie, tout comme l’hypnose, aide efficace pour à nouveau trouver le sommeil.

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À quelle fréquence changer ses draps ?

Une fois par semaine, chaque mois, tous les trois mois ? Comme beaucoup, vous vous posez la question de savoir à quelle fréquence changer ses draps. Plonger dans les bras de Morphée et trouver le sommeil réparateur est un pur régal. Cela l’est d’autant plus quand le lit qui vous accueille ne se transforme pas en nid à microbes. Alors quand changer ses draps pour une literie impeccable ? 

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