À retenir
Pour un couchage quotidien, on préconise un matelas épais de 23 à 28 cm.
Qu’est-ce que l’épaisseur d’un matelas ?
L’épaisseur d’un matelas se rapporte à la hauteur en cm entre la surface de couchage supérieur et la face inférieure.
Bon à savoir
Il ne faut pas confondre avec la densité qui constitue un autre critère de sélection lors de l’achat de votre matelas. La densité d'un matelas se mesure en kg/m3 tandis que l’épaisseur d’un matelas se mesure en cm avec la longueur et la largeur.
La densité et l’épaisseur sont donc deux choses bien distinctes à prendre en compte.
Les différentes épaisseurs de matelas
Chaque épaisseur de matelas offre un niveau de confort différent. Pour faire le bon choix de matelas, il faut déterminer la fréquence de couchage et vos habitudes de sommeil.
Avant de décliner les différentes épaisseurs de matelas en détail, voici un tableau récapitulatif des épaisseurs de matelas correspondant au poids des dormeurs :
| Épaisseur du matelas (cm) | Poids du dormeur recommandé | Pourquoi ce choix est judicieux |
|---|---|---|
| 15-20 cm | Moins de 70 kg | Cette épaisseur peut suffire pour un dormeur léger, car elle offre un soutien correct sans excès de matière. Elle convient bien à un usage régulier si le matelas est de bonne qualité. |
| 20-25 cm | 70 à 100 kg | Cette épaisseur représente souvent un bon équilibre entre confort, maintien et durabilité. Elle permet un meilleur accueil du corps tout en conservant un soutien adapté au quotidien. |
| 25-30 cm et plus | Plus de 100 kg | Une épaisseur plus généreuse aide à mieux répartir le poids du corps et à renforcer le soutien. Ce choix est pertinent pour gagner en confort, limiter l’affaissement et améliorer la tenue du matelas dans le temps. |
Bon à savoir
Le poids du dormeur ne définit pas seul l’épaisseur du matelas. De plus, un matelas épais n’est pas forcément d’excellente qualité. Tout dépend de la densité du garnissage et des matériaux utilisés.
Matelas d'épaisseur de 14-18 cm
Le type de matelas compris entre 14 et 18 cm d’épaisseur convient aux couchages d’appoint comme les canapés-lits ou les lits d’enfant par exemple. Ils sont peu confortables mais ont l’avantage de se ranger facilement. Notez que le choix de l’épaisseur du matelas se fait en fonction du poids de la personne qui l’utilise. Plus la personne est lourde, plus l’épaisseur du matelas doit être importante.
Matelas d'épaisseur de 20-25 cm
Les matelas de 20-25 cm d’épaisseur sont assez confortables sous réserve d’avoir un garnissage bien travaillé. Les matelas en mousse et en latex sont moelleux ou tonique selon la densité. A vous de tester chaque matelas en fonction de ce que vous préférez et de vos habitudes de confort. Si vous avez des douleurs dorsales, privilégiez une densité épaisse pour votre matelas ou un matelas à mémoire de forme comme indiqué plus bas dans cet article.
Matelas d'épaisseur de 25 cm
Les matelas de 25 cm et plus sont conçus pour offrir le plus grand confort et faire de vos nuits des nuits de rêves. Ces matelas très épais ont non seulement un avantage considérable au niveau du confort, mais aussi au niveau de la durée de vie et de la ventilation du couchage. Pour les couples, c’est également le matelas idéal puisque l’un ne sent pas l’autre bouger durant son sommeil. Le seul bémol ? Un entretien régulier.
Matelas d'épaisseur de 30 cm
Les matelas avec une épaisseur de 30 cm et plus sont réputés pour être des matelas haut de gamme. Souvent, ils sont composés de ressorts ensachés. ON les trouve principalement dans les hôtels car ils offrent un confort absolu et ont une durée de vie plus longue. Les matelas de 30 cm d'épaisseur sont aussi plus chers puisqu'ils sont composés de plus de volumes de matériaux.
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L’épaisseur d’un matelas est-elle gage de qualité ?
Comme nous l’avons indiqué plus haut, la densité n’est pas la même chose que l’épaisseur. Un matelas en mousse ou en latex peut paraître moins épais mais plus confortable qu’un matelas à ressorts par exemple. L'épaisseur joue un rôle mais elle n'est pas le seul critère.
Toutefois, l’épaisseur du matelas influence le confort, car elle joue sur l’accueil et le soutien du corps. Un matelas plus épais peut mieux répartir le poids et sembler plus confortable au quotidien. Elle peut aussi améliorer la durabilité, car les couches internes résistent souvent mieux dans le temps. En revanche, l’épaisseur seule ne suffit pas. La qualité des matériaux reste tout aussi importante.
Le conseil de John
Si vous jugez que votre matelas n'est pas assez épais mais reste confortable, vous pouvez ajouter un surmatelas à votre literie. L'ajout d'un surmatelas augmente la hauteur de la surface de couchage ainsi que le confort de sommeil.
Bien entendu, les matelas de très grande épaisseur et d’un bon garnissage séduisent par leur confort optimal. Grâce à une excellente ventilation, ils offrent un bon soutien et une durée de vie non négligeable. Ajoutez à cela un véritable confort d’indépendance pour les couples puisque les matelas épais amortissent les mouvements de votre partenaire pour des nuits paisibles.
Les seuls inconvénients résident dans l’entretien ainsi que dans le transport du matelas.
Bon à savoir !
Si vous devez acheter un matelas bébé, sachez que l'épaisseur ne joue pas de rôle particulier dans la qualité de celui-ci. en effet, les bébés et tout jeunes enfants ne sont pas suffisamment lourds pour impacter la qualité du matelas. Un matelas de 8 cm suffira parfaitement pour la première année de votre enfant.
Quelle est la bonne épaisseur pour un matelas à mémoire de forme ?
Le matelas à mémoire de forme est recommandé aux personnes souffrant de douleurs dorsales ainsi qu’aux dormeurs qui transpirent facilement. Pour savoir quelle épaisseur choisir, vous devez vous référer à la couche de mousse viscoélastique qui mesure entre 2,5 et 12,5 cm d’épaisseur. Cette couche est indépendante de l’épaisseur du matelas. Pour un maximum de confort, choisissez un matelas à mémoire de forme avec une couche viscoélastique comprise entre 5 et 7 cm.
FAQ
Quelle épaisseur de matelas pour un mal de dos ?
Si vous avez mal au dos, il n’existe pas une épaisseur de matelas idéale. Le plus important reste un matelas qui soutient bien le corps, sans être trop mou, ni trop ferme. En pratique, une épaisseur d’environ 20 à 25 cm est souvent adaptée pour un couchage quotidien, à condition que le soutien soit bon. SI vous voulez soulager vos douleurs dorsales la nuit, il faudra peut-être vous orienter sur un matelas à mémoire de forme, et donc davantage sur le matériau que sur l'épaisseur.
Un matelas de 25 cm d'épaisseur est-il bon pour les maux de dos ?
Oui, un matelas de 25 cm peut convenir aux maux de dos s’il offre un bon maintien et une densité suffisante. Un matelas épais mais mou n'aura aucun intérêt pour les douleurs dorsales. Une épaisseur de 25 cm au moins permet souvent d’intégrer plusieurs couches de confort et de soutien, mais elle ne garantit pas à elle seule un meilleur résultat.
