Même si le coronavirus semble désormais se faire plus discret, l’heure est à la protection de soi et de ceux qui nous entourent lors que chaque sortie à l’extérieur. Entre la mesure de distanciation, les gestes barrières et le port du masque, les recommandations se font nombreuses. Les questions ne manquent pas quant à l’utilisation … Continuer la lecture de Les bonnes pratiques d’utilisation d’un masque

Le Covid-19 est venu bouleverser notre quotidien en ce début d’année 2020. Virulent et contagieux, ce virus appelle au respect de gestes barrières indispensables pour se protéger les uns les autres. Le Gouvernement a défini des consignes sanitaires à appliquer de manière rigoureuse pour lutter contre le coronavirus et en limiter sa propagation. Quels sont … Continuer la lecture de Les gestes barrières indispensables

Rappelons que l’utilisation d’un masque en tissu dit masque barrière n’exonère en aucun cas l’application des gestes barrières ainsi que la mesure de distanciation sociale, essentiels en cette période d’épidémie de Covid-19. Le port d’équipements de protection individuelle nécessite d’entretenir régulièrement et efficacement les masques pour assurer la sécurité des utilisateurs comme des personnes situées … Continuer la lecture de Les conditions d’entretien d’un masque

Difficulté d’endormissement, qualité de sommeil altérée, parfois même sensation d’oppression, les journées chaudes rendent les nuits difficiles. Pour bien dormir et ne pas subir des nuits fractionnées, il est indispensable de préparer votre chambre et votre organisme pour mieux appréhender la nuit à venir. Comment dormir quand il fait chaud ? Voici quelques astuces pour … Continuer la lecture de Comment dormir quand il fait chaud ?

Avec des troubles du sommeil récurrents (insomnies ou encore rumination mentale), les nuits peuvent facilement virer au cauchemar. Malgré toute votre bonne volonté, sans pour autant recourir aux traitements médicamenteux, le repos et la sérénité ne sont pas au rendez-vous. Et si vous faisiez appel à une technique naturelle pour faciliter le passage du marchand de … Continuer la lecture de Hypnose du sommeil

Habituellement considéré comme l’ennemi numéro 1 du sommeil, l’élément perturbateur d’un endormissement dans les meilleures conditions, le bruit serait une aide précieuse pour trouver le sommeil. Catégorisé par couleur (bruit rose, bruit blanc ou encore bruit marron), il s’invite désormais dans votre chambre. Envie d’en savoir plus sur le bruit rose et la thérapie sonore … Continuer la lecture de Le bruit rose aide-t-il à mieux dormir ?

Face au manque cruel de masques et à l’épidémie de Covid 19 à laquelle nous sommes confrontés, fabriquer un masque en tissu par soi-même est aujourd’hui à l’ordre du jour. Même s’il ne peut remplacer un masque FFP2 ou chirurgical, il permet de se protéger du coronavirus lors de chaque sortie et éviter sa propagation. … Continuer la lecture de Comment fabriquer un masque en tissu ?

Véritable fléau pour certaines familles, l’invasion de poux demande une attention particulière. Même si aucune tête n’est à l’abri et si toutes les précautions sont prises, il n’en reste pas moins qu’il faut rester vigilant. Lorsque ces petites bêtes indésirables pointent leur nez, les questions fusent : Les poux se glissent-ils dans la literie ? … Continuer la lecture de Faut-il nettoyer toute la literie pour se débarrasser des poux ?

Une fois par semaine, chaque mois, tous les trois mois ? Comme beaucoup, vous vous interrogez sur la fréquence idéale de changement de draps. vous vous posez la question de savoir à quelle fréquence changer ses draps. Si laver régulièrement votre parure de lit est peut-être une évidence pour vous, vous apprendrez que cela n’est pas le cas … Continuer la lecture de À quelle fréquence changer ses draps ?

Vous ne voulez plus compter les moutons pour vous endormir ? Être réveillé pendant la nuit sans savoir pourquoi et ne pas réussir à s’endormir ? Les troubles du sommeil peuvent parfois devenir un véritable calvaire. Alors comment tomber dans les bras de Morphée et profiter d’un sommeil réparateur ? Voici quelques astuces pour bien … Continuer la lecture de Astuces pour bien dormir