Orientation du lit pour un meilleur sommeil

13/06/2022

Article mis à jour le 14/06/2022 par La Compagnie du Blanc

Bien que certains puissent être sceptiques à l’égard de la méthode Feng Shui ou à la méthode du Vastu Shastra, personne ne peut contester la satisfaction profonde d’une bonne nuit de sommeil. Or ce sommeil est impacté par la façon dont votre chambre est organisée. Trop de lumière, trop de bourdonnements d’objets électroniques, les couleurs des murs de votre chambre ou la position de votre lit (et donc le sens pour s’endormir) peuvent influencer la qualité de votre sommeil. 

Le Feng Shui est une ancienne discipline chinoise qui prône que l’agencement des objets d’une maison peut encourager le chi positif (énergie) à circuler, créant ainsi harmonie et bonne fortune. Alors, dans quel sens dormir pour un sommeil profond et réparateur ? Dormir la tête au sud est-il recommandé ? Dormir la tête au nord est-il à proscrire ?  

Le Vastu Shastra est un concept indien selon lequel l’architecture de l’espace influence les énergies et, par conséquent, l’harmonie quotidienne d’une personne. Alors, selon ces deux principes complémentaires, dans quel sens dormir pour un sommeil profond et réparateur ? Dormir la tête au sud est-il recommandé ? Dormir la tête au nord est-il à proscrire ?  

Tableau récapitulatif des différentes orientations du lit

Orientation du litAvantagesInconvénients
NordApporte calme et tranquillité aux personnes âgéesProvoque des insomnies, des cauchemars, du stress et une perte d’énergie dans le quotidien
Nord-EstImpacte les émotions et peut accroître le risque de cauchemars
SudPeut être bénéfique en termes d’alignement magnétique Induit un trop-plein d’énergie, peut rendre très irritable
Sud-EstFavorise la communication chez les personnes introverties, ainsi que la créativité 
Sud-OuestDéveloppe un sentiment de paix et d’équilibre dans la vie du dormeur
OuestOffre une sensation de contentementPeut engendrer une certaine paresse ou un manque de motivation.
EstDéveloppe l’ambition et l’envie de progresser

Comment orienter son lit : quelques astuces générales

En règle générale, vous devriez placer votre lit dans un endroit de la chambre où il n’est pas directement en face de la porte, mais une position dans laquelle vous devez être capable de la voir quand vous êtes allongé. La tête de votre lit doit être contre un mur, mais ne pas partager un mur (de chaque côté) avec des appareils électroniques ou la salle de bains. Pour un lit d’adulte, il est important d’avoir un espace vide de chaque côté du lit. Pour bien équilibrer l’énergie, vous pouvez ajouter des tables de nuit assorties de part et d’autre. Aucun angle aigu ne devrait pointer vers le lit.

En ce qui concerne le lit enfant, il convient, comme pour un adulte, de le positionner face à la porte d’entrée de la chambre à coucher pour qu’il puisse voir qui entre dans la pièce. Toutefois, il sera appréciable pour lui d’avoir son couchage collé à l’un des murs de la chambre. Cela peut lui éviter des chutes et lui permet également de se sentir comme dans un cocon, ce qui l’aide à s’endormir plus rapidement et évite les réveils nocturnes.  

Quelle orientation pour dormir faut-il choisir selon les enseignements Vastu Shastra?

Selon les principes du Vastu Shastra, il est nécessaire de s’intéresser à la fois à l’architecture d’un lieu, mais aussi à l’aménagement d’une pièce pour bénéficier des vertus des bonnes énergies. Ce dernier principe est d’ailleurs lié aux cinq éléments de la nature qui impactent de manière significative le bien-être quotidien d’une personne. Bien positionner son lit fait donc partie des critères à respecter pour bien dormir. Mais dans quelle position faut-il placer sa tête de lit pour en bénéficier ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble, dans la suite de cet article. 

L’orientation de lit à adopter selon le Vastu Shastra

D’une manière générale, les experts indiens du Vastu Shastra recommandent de placer la tête de lit au sud. En effet, ces derniers partent du principe que la tête réagit comme un pôle et doit s’aligner avec le pôle sud afin de bénéficier de l’attraction magnétique de ce dernier. 

L’orientation de lit à éviter selon le Vastu Shastra

À l’inverse, les principes du Vastu Shastra ne recommandent pas de dormir la tête au nord. Cette position peut engendrer de nombreux troubles du sommeil, notamment des insomnies ou des cauchemars. Dormir la tête au nord entraîne une confrontation entre les énergies du corps et celle de la terre, ce qui induit une augmentation du stress, une instabilité émotionnelle et d’autres mal-être plus ou moins prononcés chez le dormeur. 

Quel est l’emplacement idéal d’une chambre à coucher selon les principes du Vastu Shastra ? 

Dans l’idéal, la chambre parentale doit être située dans la partie sud-ouest de la maison, associée à la prospérité et la bonne santé. Une chambre d’enfant ou une chambre bébé devrait quant à elle être située au nord-ouest. En revanche, les experts indiens du Vastu Shastra ne recommandent pas de placer une chambre au sud-est ou au nord-est. 

De plus, n’oubliez pas que la chambre à coucher doit rester un lieu épuré et aménagé à l’aide de meubles qui rappellent de bons souvenirs pour accroître le sentiment de sécurité qui doit y régner pour vous assurer une bonne nuit de sommeil. 

Quelle orientation pour dormir faut-il choisir selon les enseignements feng shui ?

Suivant le sens de votre literie, vous pouvez bénéficier d’autres avantages selon les principes de la méthode Feng Shui. Il est recommandé d’orienter son lit vers les directions ouest, est, sud-est ou sud-ouest.

Orienter son lit à l’Ouest 

Choisir l’orientation du lit dans la direction de l’Ouest offre les conditions idéales pour une bonne nuit de sommeil. Dormir la tête à l’ouest induit le contentement. Le problème est que ce contentement peut aussi apporter paresse et manque de motivation. Commencer une nouvelle carrière avec votre literie tournée vers l’ouest n’est donc pas la meilleure idée. Mais c’est la position idéale pour des gens possédant une carrière établie.

Une orientation vers l’Est

Positionnez votre oreiller vers l’Est dans votre chambre, vous aurez le sentiment que chaque journée est neuve. Si vous êtes jeune, c’est la meilleure manière de positionner votre lit. Cela fait ressortir ambition et envie de progression, ce qui est parfait pour un début de carrière.

Dormir la tête au sud : Sud-est ou Sud-ouest ?

Positionner son lit vers le Sud-Est est recommandé pour les personnes qui ont des difficultés à communiquer, car cela favorise une bonne communication, une créativité accrue et une vie plutôt active.

Si vous êtes plutôt agité, orienter votre matelas dans la direction Sud-Ouest vous calmera et vous fera vous sentir en paix avec tout ce qui existe. Vous aurez aussi le sentiment d’être mieux installé dans votre vie et votre relation.

Quelle orientation du lit éviter ?

Pour obéir aux principes du Feng Shui, il est recommandé de ne pas orienter son lit dans les directions suivantes où que soit votre chambre dans votre maison : nord, nord-est et sud.

Éviter d’orienter votre lit vers le Nord

L’orientation du lit vers le Nord peut augmenter divers troubles du sommeil tels que l’insomnie et vous rendre plutôt léthargique dans votre vie. Cette position est souvent appelée ” position de mort “. En revanche, si vous êtes une personne âgée, cette position pourrait être bonne pour bien dormir, car elle favorise un sentiment de calme et une tranquillité dont vous pouvez profiter pendant la nuit.

Éviter de dormir vers le Nord-Est

Cette position acerbe les émotions. Dormir dans ce sens peut accroître le réveil nocturne, les cauchemars, et vous mettre sur les nerfs pendant vos journées.

Éviter de dormir la tête au Sud

Mettre son lit dans la direction du Sud n’est pas une bonne idée, car l’énergie dégagée est trop importante. Si vous réalisez que vous avez tendance à avoir de fréquents accès de colère, notamment dans votre couple, changer votre literie de sens peut vous permettre de minimiser ce trop-plein d’énergie.

Quelle est la meilleure orientation pour dormir ?

D’une manière générale, nous vous recommandons de placer votre tête de lit en direction de l’hémisphère sud pour bien dormir. Sachez toutefois qu’il n’existe pas vraiment de meilleure orientation pour dormir. Ce choix doit être effectué en fonction de votre âge et de votre personnalité. Il vous est notamment possible de choisir entre le sud-ouest et le sud-est, mais également entre l’est et l’ouest. Ces deux points cardinaux peuvent aussi représenter une excellente alternative, selon les besoins du dormeur. 

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Outre l’orientation du lit, il est important de maintenir une bonne position de sommeil du point de vue de votre corps. La question est alors de savoir s’il est mieux de dormir sur le côté, de dormir sur le dos ou de dormir sur le ventre. 

La position de sommeil est d’autant plus importante qu’elle influe sur votre bien-être. Tout le monde a déjà expérimenté les conséquences d’une mauvaise position : douleurs cervicales ou lombaires, ronflements, trouble de la circulation sanguine, etc. 

Dans la plupart des cas, ces troubles ne sont pas dus à une mauvaise position mais lui préexistent. Il s’agit de symptômes que le dormeur ressent également en journée et qui sont exacerbés par le maintien d’une mauvaise position pendant la nuit.

La position d’endormissement la plus naturelle est le fait de dormir sur le dos : cela permet à la colonne vertébrale de rester bien droite et n’entrave pas la respiration (limitation de l’apnée du sommeil notamment). S’équiper d’une literie de qualité aide aussi à améliorer la qualité du sommeil : oreiller ergonomique et bon matelas (en mousse à mémoire de forme).

Quelle couleur choisir pour les murs d’une chambre à coucher ? 

Que ce soit selon les principes du Feng Shui ou du Vastu Shastra, les couleurs ont un impact significatif sur le flux des énergies et l’équilibre au sein d’une chambre à coucher. C’est pourquoi il est essentiel de bien étudier la peinture qui orne les murs de cette pièce. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le meilleur choix possible. 

Quelle couleur choisir pour bien dormir selon les principes du Feng Shui ?

Selon le Feng Shui, le vert est assimilé à l’est et reste une couleur apaisante, liée à la famille et la santé. Le blanc est assimilé à l’ouest et est très bénéfique pour la créativité et la fertilité. Le sud est représenté par la couleur rouge, ce qui évoque le feu. Enfin, le bleu ou le noir sont reliés au nord. 

Dans l’idéal, pour bénéficier d’un sommeil réparateur, les experts chinois du Feng Shui recommandent donc d’opter pour des tons chauds au sein d’une chambre à coucher. On notera, par exemple, qu’utiliser des couleurs comme la terre de Sienne, le bronze, le cuivre ou le corail peuvent aider à créer une atmosphère cocooning relaxante dans cette pièce. Les tons de vert ou de lavande, quant à eux, aident à définir une ambiance apaisante dans une chambre à coucher. 

Quelle couleur choisir pour bien dormir selon le Vastu Shastra ?

Les experts indiens du Vastu Shastra préconisent les tons de rose et de rouge pâle pour une chambre à coucher. Ces couleurs représentent l’amour et sont notamment idéales pour les chambres parentales. Le orange, le marron et le brun clair représentent également d’excellentes alternatives pour induire un sentiment de vitalité et d’ambition. Enfin, la couleur verte est aussi particulièrement efficace si vous souhaitez que votre chambre soit un lieu vraiment propice à la détente et à la sérénité.

Les questions fréquentes sur l’orientation du lit

Comment positionner son lit pour bien dormir ?

Dans une chambre, placer votre lit en face de la porte d’entrée, assez loin d’une fenêtre et veillez à ce que la tête de lit soit contre un mur. 

Où mettre la tête de lit pour bien dormir ?

En fonction de votre personnalité et de votre âge, nous vous recommandons de placer votre tête de lit à l’ouest, à l’est, au sud-ouest ou au sud-est pour bien dormir. 

Quelle est la meilleure orientation pour dormir ?

La meilleure orientation pour dormir dépend en grande partie de votre personnalité et de votre âge. Toutefois, nous vous recommandons de ne pas placer votre tête de lit au nord ni au sud, sous peine de voir votre sommeil durement affecté.