Quelle orientation de lit choisir pour bien dormir ?

Et si l’orientation du lit était la solution à vos problèmes de sommeil ? S’il suffisait d’orienter votre lit vers telle ou telle direction pour bénéficier d’un sommeil réparateur et d’une vie équilibrée ? C’est ce qu’avancent certaines croyances comme le Feng Shui, le Vastu Shastra et l’Ayurveda. Alors, comment orienter son lit pour mieux dormir ?

Avantages et inconvénients des différentes orientations du lit

Orientation du lit	Avantages	Inconvénients
Nord	Apporte calme et tranquillité aux personnes âgées	Provoque des insomnies, des cauchemars, du stress et une perte d’énergie dans le quotidien
Nord-Est	/	Impacte les émotions et peut accroître le risque de cauchemars
Sud	Peut être bénéfique en termes d’alignement magnétique	Induit un trop-plein d’énergie, peut rendre très irritable
Sud-Est	Favorise la communication chez les personnes introverties, ainsi que la créativité	/
Sud-Ouest	Développe un sentiment de paix et d’équilibre dans la vie du dormeur	/
Ouest	Offre une sensation de contentement	Peut engendrer une certaine paresse ou un manque de motivation.
Est	Développe l’ambition et l’envie de progresser

Bon à savoir

Ces indications sont également valables si vous dormez dans un canapé convertible, clic-clac ou banquette type BZ.

Comment orienter son lit ?

Se créer un environnement propice à un sommeil réparateur ne se cantonne pas au choix d’un bon matelas, d’un oreiller haut de gamme ou d’une couette en duvet. L’orientation du lit jouerait un rôle important dans la qualité de nos nuits. Mais comment orienter son lit selon qu’il s’agit d’une chambre adulte ou d’enfant ?

Orientation d’un lit adulte

En règle générale, on préconise de placer la tête de lit contre un mur et d’éloigner le lit d’une fenêtre. De même, on évite d’orienter les pieds du lit vers la porte. Pour un lit adulte, il est important d’avoir un espace vide de chaque côté du matelas. Pour bien équilibrer l’énergie, vous pouvez ajouter des tables de nuit assorties de part et d’autre. Aucun angle aigu ne devrait pointer vers le lit.

Orientation d’un lit enfant

En ce qui concerne le lit enfant, il convient, comme pour un adulte, de le positionner proche de la porte d’entrée de la chambre à coucher pour qu’il puisse voir qui entre dans la pièce. Toutefois, les enfants se sentent rassurés si leur lit est contre un mur. Cela peut éviter des chutes et permet également de se sentir comme dans un cocon, ce qui favorise l’endormissement et évite les réveils nocturnes.

Bon à savoir

Si vous êtes sensible à l’orientation du lit, vous pourriez aussi être intéressé par l’aménagement de votre chambre à coucher, qui joue aussi un rôle dans la qualité de vos nuits. Placement du sommier, choix des meubles et des couleurs… De nombreux facteurs sont à prendre en compte.

Quelle orientation du lit selon le Vastu Shastra?

Le Vastu Shastra est une croyance indienne selon laquelle l’architecture de l’habitat influence la circulation des énergies. Selon ces principes, il est nécessaire de s’intéresser à l’architecture d’un lieu et à l’aménagement d’une pièce. Bien positionner son lit fait donc partie des critères à respecter pour bien dormir. Mais comment orienter son lit pour en bénéficier ?

La meilleure orientation du lit selon le Vastu Shastra

D’une manière générale, les experts indiens du Vastu Shastra recommandent de placer la tête de lit au sud. En effet, ces derniers partent du principe que la tête réagit comme un pôle et doit s’aligner avec le pôle sud afin de bénéficier de l’attraction magnétique de ce dernier. 

La pire orientation du lit selon le Vastu Shastra

À l’inverse, les principes du Vastu Shastra ne recommandent pas de dormir la tête au nord. Cette position peut détériorer la qualité du sommeil, engendrant insomnies ou cauchemars. Dormir la tête au nord entraîne une confrontation entre les énergies du corps et celle de la terre, ce qui induit une augmentation du stress, une instabilité émotionnelle et d’autres mal-être plus ou moins prononcés chez le dormeur. 

Bon à savoir

Dans l’idéal, la chambre parentale doit être située dans la partie sud-ouest de la maison, associée à la prospérité et la bonne santé. Une chambre d’enfant ou une chambre bébé devrait être située au nord-ouest. De plus, n’oubliez pas que la chambre doit être un lieu épuré pour accroître le sentiment de sécurité qui doit y régner pour vous assurer une bonne nuit de sommeil.

Quelle orientation du lit selon les enseignements Feng Shui ?

Le Feng Shui est une ancienne discipline chinoise selon laquelle l’agencement des objets d’une maison peut encourager le chi positif (énergie) à circuler, créant ainsi harmonie et bonne fortune. Il ne s’agit pas d’une science exacte, mais selon ses préceptes, il faudrait privilégier les orientations ouest et est.

Faut-il dormir la tête à l’ouest selon le Feng Shui ?

Choisir l’orientation du lit dans la direction de l’ouest offre les conditions idéales pour une bonne nuit de sommeil. Dormir la tête à l’ouest induit le contentement. Le problème est que ce contentement peut aussi apporter paresse et manque de motivation. Commencer une nouvelle carrière avec votre sommier tourné vers l’ouest n’est donc pas la meilleure idée. Mais c’est la position idéale pour des gens possédant une carrière établie.

Une orientation vers l’est

Positionnez votre oreiller vers l’est dans votre chambre, vous aurez le sentiment que chaque journée est neuve. Si vous êtes jeune, c’est la meilleure manière de positionner votre lit. Cela fait ressortir ambition et envie de progression, ce qui est parfait pour un début de carrière.

Dormir la tête au sud : sud-est ou sud-ouest ?

Positionner son lit vers le sud-est est recommandé pour les personnes qui ont des difficultés à communiquer, car cela favorise une bonne communication, une créativité accrue et une vie plutôt active.

Si vous êtes plutôt agité, orienter votre matelas dans la direction sud-ouest vous calmera et vous fera vous sentir en paix avec tout ce qui existe. Vous aurez aussi le sentiment d’être mieux installé dans votre vie et votre relation.

Quelle orientation du lit éviter selon le Feng Shui ?

Pour obéir aux principes du Feng Shui, il est recommandé de ne pas orienter son lit dans les directions suivantes où que soit votre chambre dans votre maison : nord, nord-est et sud.

Dormir vers le nord-est : accroissement des cauchemars

Cette position exacerbe les émotions. Dormir dans ce sens peut accroître les réveils nocturnes, les cauchemars, et vous mettre sur les nerfs pendant vos journées.

Dormir la tête au Sud : exacerbation des émotions

Mettre son lit dans la direction du sud n’est pas une bonne idée, car l’énergie dégagée est trop importante. Si vous réalisez que vous avez tendance à avoir de fréquents accès de colère, notamment dans votre couple, changer votre literie de sens peut vous permettre de minimiser ce trop-plein d’énergie.

En savoir plus…

Découvrez nos conseils pour une chambre Feng Shui et les meilleures couleurs pour une chambre à coucher.

Quelle orientation du lit selon l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est une pratique indienne qui prône certains préceptes de vie : équilibre alimentaire, organisation de l’espace de vie, etc. Des aspects à l’influence directe sur notre bien-être et notre santé. L’Ayurveda prend en compte 5 éléments : terre, air, feu, eau et éther. Associés par paire, ces éléments forment des doshas (énergies vitales).

Selon cette science spirituelle, chaque personne est associée à un dosha et l’orientation du lit dépendrait du dosha de chacun. Autant dire qu’il vaut mieux que vos doshas soient compatibles si vous partagez la couette à deux !

Les orientations du lit à privilégier en Ayurveda pour un sommeil de qualité

Dormir vers l’est : la meilleure orientation ayurvédique

l’Ayurveda privilégie largement l’orientation du lit vers l’est. Et pour cause, elle favorise concentration et stimulation de la mémoire. Idéale pour les étudiants ou les personnes qui préparent des examens ou des concours.

Pourquoi l’est ? Parce que le soleil s’y lève et qu’il apporte avec lui des énergies positives et stimulantes. Dormir la tête vers l’est favoriserait l’apaisement le soir au coucher pour un réveil plus agréable et facilité.

La tête au sud pour bien dormir selon l’Ayurveda

L’Ayurveda préconise aussi de dormir la tête vers le sud. Cette orientation serait favorable à un sommeil profond et donc plus réparateur.

Quelles orientations du lit éviter selon l’Ayurveda ?

La tête au nord : surtout pas !

Dormir la tête au nord est déconseillé dans l’Ayurveda. Selon ces croyances, cette orientation engendrerait anxiété, troubles de la circulation sanguine ou encore troubles du sommeil. Cette idée viendrait de la position dans laquelle on place les morts : la tête au nord.

En revanche, les personnes qui souhaitent faire des rêves lucides peuvent dormir dans cette configuration, toujours selon les principes ayurvédiques.

Et la tête à l’ouest ?

Oui et non. Dormir la tête à l’ouest n’est ni vraiment déconseillé ni recommandé par l’Ayurveda. Cette position pourrait favoriser un sommeil agité selon certains, mais sans grande conviction.

Dormir la tête au nord : bonne ou mauvaise idée ?

L’orientation du lit vers le nord serait la meilleure selon le Feng Shui. En effet, elle favoriserait la circulation des bonnes énergies. Le Feng Shui est le seul courant qui conseille de dormir la tête au nord.

Selon le Vastu Shastra ou l’Ayurveda, cette orientation pourrait augmenter divers troubles du sommeil tels que l’insomnie. Cette position est souvent appelée ” position de mort “.

Bon à savoir

En revanche, si vous êtes une personne âgée, cette position pourrait être bonne pour bien dormir, car elle favorise un sentiment de calme et une tranquillité dont vous pouvez profiter pendant la nuit.

Quelle est la meilleure orientation pour dormir ?

D’une manière générale, nous vous recommandons de placer votre tête de lit en direction de l’hémisphère sud pour bien dormir. Sachez toutefois qu’il n’existe pas vraiment de meilleure orientation pour dormir. La science n’a pas de réponse tranchée à ce sujet.

Ce choix doit être effectué en fonction de votre âge et de votre personnalité. Il vous est notamment possible de choisir entre le sud-ouest et le sud-est, mais également entre l’est et l’ouest. Ces deux points cardinaux peuvent aussi représenter une excellente alternative, selon les besoins du dormeur. 

Comment orienter sa maison par rapport au soleil ?

Définir le meilleur emplacement pour votre lit, c’est une chose, mais l’orientation générale de la maison a également un rôle important à jouer pour votre bien-être ! Pour bénéficier d’une bonne luminosité et d’un confort thermique optimal en toute saison, le mieux est que la moitié de la maison dispose d’une exposition au sud, contre seulement un dixième au nord.

L’idéal est de prévoir les pièces de vie au sud pour profiter au maximum du soleil. Les chambres seront plutôt placées au nord/nord-est. Dans la mesure où elles ne sont pas occupées en journée, elles n’ont pas besoin d’être autant chauffées que les autres durant l’hiver.

À l’inverse, lors des fortes chaleurs estivales, elles resteront plus fraîches que les autres pièces du logement, pour un environnement de sommeil plus agréable et des nuits plus confortables. Dans les régions tempérées, une exposition est/sud-est peut aussi être intéressante pour profiter d’une bonne luminosité le matin, sans trop élever la température de la pièce en été.

FAQ

Comment positionner son lit pour bien dormir ?

Dans une chambre, placer votre lit en face de la porte d’entrée, assez loin d’une fenêtre et veillez à ce que la tête de lit soit contre un mur. 

Où mettre la tête de lit pour bien dormir ?

En fonction de votre personnalité et de votre âge, nous vous recommandons de placer votre tête de lit à l’ouest, à l’est, au sud-ouest ou au sud-est pour bien dormir. 

Quelle est la meilleure orientation pour dormir ?

La meilleure orientation pour dormir dépend en grande partie de votre personnalité et de votre âge. Toutefois, nous vous recommandons de ne pas placer votre tête de lit au nord ni au sud, sous peine de voir votre sommeil durement affecté. 

Où placer le lit de bébé ?

Tout parent se demande à un moment ou un autre où placer le lit de bébé. Comme pour un enfant, il est judicieux de l’installer là où il verra l’entrée de la pièce, mais aussi de façon à ce que vous le voyiez facilement quand vous entrouvrez la porte pour vérifier si tout va bien. Évitez de le mettre au milieu de la chambre, préférez une installation contre un mur ou dans un angle, ce qui crée un environnement plus rassurant.

Comment orienter son lit par rapport à sa fenêtre ?

Pour un sommeil de qualité, il est conseillé d’éloigner le lit le plus possible des fenêtres. En effet, l’isolation phonique d’une fenêtre est moins importante que celle d’un mur. De plus, elle laisse passer la lumière. Pour éviter les réveils dus aux bruits extérieurs ou à la lumière du soleil (ou de la pleine Lune), il est préférable d’éloigner le lit de la fenêtre. C’est valable aussi si la fenêtre est mal isolée thermiquement et qu’elle laisse passer les courants d’air.