Même si le coronavirus semble désormais se faire plus discret, l’heure est à la protection de soi et de ceux qui nous entourent lors que chaque sortie à l’extérieur. Entre la mesure de distanciation, les gestes barrières et le port du masque, les recommandations se font nombreuses. Les questions ne manquent pas quant à l’utilisation … Continuer la lecture de Les bonnes pratiques d’utilisation d’un masque

Le Covid-19 est venu bouleverser notre quotidien en ce début d’année 2020. Virulent et contagieux, ce virus appelle au respect de gestes barrières indispensables pour se protéger les uns les autres. Le Gouvernement a défini des consignes sanitaires à appliquer de manière rigoureuse pour lutter contre le coronavirus et en limiter sa propagation. Quels sont … Continuer la lecture de Les gestes barrières indispensables

Rappelons que l’utilisation d’un masque en tissu dit masque barrière n’exonère en aucun cas l’application des gestes barrières ainsi que la mesure de distanciation sociale, essentiels en cette période d’épidémie de Covid-19. Le port d’équipements de protection individuelle nécessite d’entretenir régulièrement et efficacement les masques pour assurer la sécurité des utilisateurs comme des personnes situées … Continuer la lecture de Les conditions d’entretien d’un masque

Difficulté d’endormissement, qualité de sommeil altérée, parfois même sensation d’oppression, les journées chaudes rendent les nuits difficiles. Pour bien dormir et ne pas subir des nuits fractionnées, il est indispensable de préparer votre chambre et votre organisme pour mieux appréhender la nuit à venir. Comment dormir quand il fait chaud ? Voici quelques astuces pour … Continuer la lecture de Comment bien dormir quand il fait chaud ?

Avec des troubles du sommeil récurrents (insomnies ou encore rumination mentale), les nuits peuvent facilement virer au cauchemar. Malgré toute votre bonne volonté, sans pour autant recourir aux traitements médicamenteux, le repos et la sérénité ne sont pas au rendez-vous. Et si vous faisiez appel à une technique naturelle pour faciliter le passage du marchand de … Continuer la lecture de Hypnose du sommeil

Habituellement considéré comme l’ennemi numéro 1 du sommeil, l’élément perturbateur d’un endormissement dans les meilleures conditions, le bruit serait une aide précieuse pour trouver le sommeil. Catégorisé par couleur (bruit rose, bruit blanc ou encore bruit marron), il s’invite désormais dans votre chambre. Envie d’en savoir plus sur le bruit rose et la thérapie sonore … Continuer la lecture de Le bruit rose aide-t-il à mieux dormir ?

Face au manque cruel de masques et à l’épidémie de Covid 19 à laquelle nous sommes confrontés, fabriquer un masque en tissu soi-même est aujourd’hui à l’ordre du jour. Même s’il ne peut remplacer un masque FFP2 ou chirurgical, il permet de se protéger du coronavirus lors de chaque sortie et éviter sa propagation. Alors, … Continuer la lecture de Comment faire un masque en tissu ?

Vous avez repéré des poux dans les cheveux de vos bambins ? Pas de panique ! Même si l’infestation par ce parasite engendre un certain nombre de contrainte, elle n’est pas irrémédiable. Si les poux ont envahi la literie de vos enfants, on vous explique comment agir pour vous en débarrasser rapidement et durablement.

Une fois par semaine, tous les quinze jours, une fois par mois ? Comme beaucoup, vous vous interrogez sur la fréquence idéale de changement de draps. Il n’y a rien de plus désagréable que de se glisser dans un lit sale, n’est-ce pas ? Transpiration, squames, cheveux et poils sont les fléaux de votre linge de lit … Continuer la lecture de À quelle fréquence changer ses draps ?

Vous ne voulez plus compter les moutons pour vous endormir ? Être réveillé pendant la nuit sans savoir pourquoi et ne pas réussir à s’endormir ? Les troubles du sommeil peuvent parfois devenir un véritable calvaire. Alors comment tomber dans les bras de Morphée et profiter d’un sommeil réparateur ? Voici quelques astuces pour bien … Continuer la lecture de Astuces pour bien dormir