Pourquoi choisir un lit au sol ?

Lorsque vient le moment de délaisser le berceau, certains parents peuvent se tourner vers la solution du lit au sol pour leur enfant. Mais savez-vous vraiment ce qui définit ce type de couchage ? Quels sont ses avantages et les quelques règles à suivre pour offrir les meilleures conditions de sommeil à votre bébé ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans la suite de cet article. 

À retenir

Les matelas à ressorts ensachés sont un bon choix pour votre sommeil, et sur plusieurs points :

• Dormir dans un lit au sol améliorerait l’alignement de la colonne et la circulation sanguine, en raison d’un maintien plus ferme.
• Un lit posé au sol, c’est une ambiance épurée garantie. Idéale pour une déco minimaliste.
• Vous transpirez la nuit ? Dormir au sol vous éloigne de l’air chaud (qui monte). Plus vous dormez bas dans votre chambre, plus vous êtes au frais.

Lit au sol : définition 

Un lit au sol est généralement composé d’un simple sommier à lattes, d’un cadre de lit et d’un matelas disposé à même le sol. Directement relié à la méthode Montessori qui prône l’autonomie de l’enfant dans la satisfaction de ses propres besoins, le lit au sol permet à l’enfant en bas âge de bénéficier d’une large accessibilité à son couchage et au reste de l’espace de sa chambre. En effet, un lit au sol peut être dépourvu de barrières ou de barreaux. 

Dans quel cas de figure choisir un lit au sol ?

Par ses atouts en matière d’accessibilité, le lit au sol s’adresse habituellement aux bébés et aux très jeunes enfants. Toutefois, ce type de couchage peut également être une solution envisageable pour les parents ou les adultes sans enfants. 

Lit au sol pour bébé : à quel âge et quelles règles de sécurité observer ?

Si vous souhaitez acquérir un lit au sol pour votre bébé, voici quelques recommandations à suivre : 

• Optez pour un lit à barrières amovibles : dans les premières années de sa vie, un bébé peut avoir tendance à rouler pendant la nuit. Si un lit au sol pour bébé est généralement recommandé à partir de 6 mois, des barrières amovibles placées tout autour du matelas peuvent permettre de sécuriser un peu plus le sommeil de votre enfant ;
• Choisissez la meilleure dimension en fonction de vos attentes : un matelas au sol pour enfant mesure en général 60×120 cm ou 70×140 cm. Ceux-ci peuvent convenir aux enfants jusqu’à 5 ans, voire 9 ans dans le cadre d’un lit évolutif. À noter que si vous souhaitez pratiquer le cododo, notamment pendant la sieste, il vous faudra plutôt opter pour un lit adapté à la taille d’un adulte, de 140×190 cm, par exemple ;
• Sélectionnez des matériaux sains : le bois massif (de hêtre ou de pin) est particulièrement recommandé pour les sommiers ou les barreaux dédiés aux lits au sol. Pour le matelas, nous vous recommandons également d’opter pour des équipements confectionnés dans des matières hypoallergéniques et naturelles, comme le matelas en latex ou le matelas en bambou, par exemple.

Lit au sol pour adulte

Bien que le lit au sol soit principalement recommandé pour les jeunes enfants, un adulte aussi peut faire le choix de dormir à même le sol. C’est notamment le cas des parents des bébés ayant pratiqué le cododo pendant les premiers mois de la vie de l’enfant. En outre, si vous n’avez pas d’enfant, le futon est une alternative de premier choix pour installer un lit au sol dans votre chambre à coucher. Ambiance cosy et épurée garantie !

Lit au sol : avantages et inconvénients

Installer un lit au sol pour y dormir de manière régulière est un choix qu’il faut faire en toute connaissance de cause. En effet, cette configuration présente, certes, des avantages, mais elle peut également engendrer quelques désagréments.

Les avantages du lit au sol

Les avantages du lit au sol sont nombreux, et ce, qu’on soit un enfant ou un adulte. Chacun peut y trouver des bénéfices :

Pour les enfants :

• Accessibilité : un lit posé au sol permet à l’enfant d’y accéder facilement, quand il le souhaite.
• Sécurité : lorsque votre enfant dort sur un lit à même le sol, les risques en cas de chute sont largement limités.
• Liberté : Le fait de pouvoir monter et descendre de son lit quand bon lui semble offre une grande liberté à votre enfant.

Pour les adultes :

• Confort en été : l’air chaud monte, ce qui signifie qu’en dormant au sol, vous serez au frais. Idéal en été !
• Esthétique : un lit au sol ne vient pas perturber la vue lorsque vous entrez dans la chambre. C’est parfait pour une décoration minimaliste.
• Maintien : Dormir sur un matelas au sol améliore le maintien et offre un soutien plus ferme pendant la nuit. C’est un type de couchage optimal si vous avez besoin d’un soutien ferme pour dormir.

Les inconvénients du lit au sol

Malgré ses avantages certains, le couchage au sol présente aussi quelques inconvénients.

Pour les enfants :

• Risque d’allergies : les draps sont en contact avec le sol et ramassent la poussière, ce qui peut engendrer des allergies.
• Sentiment d’insécurité : Sans une délimitation précise du lit, votre enfant peut être angoissé et manquer de ce « cocon » protecteur dont il a besoin pour se sentir en sécurité, surtout la nuit.

Pour les adultes :

• Risque de douleurs : Si vous avez besoin d’un soutien moelleux, ce type de couchage n’est pas adapté, car vous risquez de développer des douleurs dorsales à long terme.
• Difficultés à se relever : se lever le matin d’un lit bas peut être difficile, surtout lorsque les muscles et les articulations sont encore engourdis par le sommeil.
• Humidité : avoir un matelas directement en contact avec le sol ou un lit présentant un faible espace avec le sol emprisonne l’humidité due à la transpiration nocturne.

Nous espérons que ces quelques informations au sujet du lit au sol vous aideront à faire le bon choix !